Основной контент. Соусы, завтраки, салаты, супы, выпечка, вторые блюда. Состоит из списка продуктов, грамотки (там, где необходимо) и описание приготовления. КБЖУ не предусмотрено, так как это меню не для сброса веса, а рецепты здоровых блюд с максимально богатые и ценным на нутриенты составом.