Каждый из нас по-разному реагирует на различные стрессовые ситуации. Поэтому и снимать стресс нам помогают разных техники.
Пробуйте разные методики, отслеживайте свои ощущения и отмечайте, какие из них действуют на вас максимально расслабляющим образом.
- Эфирные масла.
- Простые действия (которые очень хорошо расслабляют)
- Ритуалы