Несколько лет ко мне на консультации приходят девушки с похожими проблемами.
И я создала курс для женщин о том, как научиться слышать своё тело, построить свободные отношения с едой, найти баланс в питании и жизни
И я создала курс для женщин о том, как научиться слышать своё тело, построить свободные отношения с едой, найти баланс в питании и жизни
Я чувствую себя уставшей, у меня совершенно нет сил на себя и свою семью
У меня нерегулярный и болезненный цикл, во время ПМС настроение меняется со скоростью света!
Постоянно чувствую вздутие, тяжесть после еды. Не могу сходить в туалет 2-3 дня..
Часто переедаю, набираю вес, из-за этого ругаю себя, но не могу ничего с этим поделать..
Меня мучают высыпания и прыщи на лице, неоднородный цвет кожи
Я часто мучаюсь от отеков и задержки жидкостей
Измени отношение к своему телу
Измени отношение к своему питанию
Что тебя ждет после курса:
- Ровный цвет кожи лица без высыпаний
- Высокий уровень энергии и желание достигать бОльшего
- Поймешь, как планировать свой рацион самостоятельно с учетом образа жизни
- Научишься балансировать свое питание, даже после застолья и праздников
- Будешь чувствовать легкость даже по вечерам после еды
- Перестанешь зависеть от дня месячного цикла
Программа курса
Неделя 1
Неделя 1
Знакомство с собой
В результате этого блока осознаете свою точку А. Поймете, что и как нужно изменить в своем образе жизни.
БОНУС
Видео урок по чтению базовых анализов.
После урока вы научитесь расшифровывать самые основные анализы, чтобы понять каких элементов вашему организму не хватает и почему вы не худеете
БОНУС
Видео урок по чтению базовых анализов.
После урока вы научитесь расшифровывать самые основные анализы, чтобы понять каких элементов вашему организму не хватает и почему вы не худеете
Неделя 2
Неделя 2
Изменения
После этой недели узнаете, как питаться сбалансированно и вкусно с учетом вашего образа жизни, еда дает чувство длительного насыщения, энергию и легкость.
БОНУС
Видео урок по заготовкам.
Раскрою лайфхаки, как организовать свою кухню так, чтобы вы смогли за 15 минут приготовить себе полноценный прием пищи даже в период адской лени или загрузки на работе)
БОНУС
Видео урок по заготовкам.
Раскрою лайфхаки, как организовать свою кухню так, чтобы вы смогли за 15 минут приготовить себе полноценный прием пищи даже в период адской лени или загрузки на работе)
Неделя 3
Неделя 3
Ваш детокс
Теперь вы знаете, как работают ваши внутренние органы, как усваивается еда и как восполнять дефициты витаминов. Чувствуете себя легко после приемов пищи и у вас нет никакого дискомфорта: вздутий, газообразования, болей. У вас комфортные отношения с едой.
БОНУС
Простая и эффективная схема БАД для иммунитета в сезон простуд.
БОНУС
Простая и эффективная схема БАД для иммунитета в сезон простуд.
Неделя 4
Неделя 4
Все о красоте кожи и волос
Теперь знаете, от чего зависит состояние ваших волос, ногтей и кожи! Умеете влиять на их состояние и вам нравится заботится о себе
БОНУС
Лекция по анти-эйдж.
Узнаете, какие привычки нас старят быстрее всего и какими действиями можно уменьшить их влияние
БОНУС
Лекция по анти-эйдж.
Узнаете, какие привычки нас старят быстрее всего и какими действиями можно уменьшить их влияние
- Более 150 девушек проходили мои программы и изменили свою жизнь. Для этого не нужно голодать и изводить себя тренировками.
Изменить свою жизнь сможешь и ты!
Если у вас возникли сложности с оплатой или любые вопросы по программе - обратитесь по данному контакту
FAQ
Вопрос:
На время интенсива будет готовое меню?
Ответ:
Будет список продуктов для исключения из меню, конструкторы для завтрака обеда и ужина, а также пример меню на 1 неделю. Взвешивать продукты и считать калории НЕ БУДЕМ!
Вопрос:
Включены ли тренировки в программу?
Ответ:
Нет, тренировок в программе не предусмотрено.
На интенсивен предусмотрен урок по физическим нагрузкам, где Вы сможете понять, как спорт влияет на здоровье и самостоятельно решить, что на данный момент вам подходит.
На интенсивен предусмотрен урок по физическим нагрузкам, где Вы сможете понять, как спорт влияет на здоровье и самостоятельно решить, что на данный момент вам подходит.
Вопрос:
Много ли придется покупать БАДов?
Ответ:
По программе не предусмотрено обязательное употребление добавок, но будут даны рекомендации с несколькими короткими программами с БАДами
Вопрос:
Много ли времени придется уделять на прохождение интенсива?
Ответ:
В рамках программы предусмотрены ежедневные короткие (5-10 минут) видео уроки и короткие сообщения с рекомендациями.
Вопрос:
Если я уже ранее проходила марафоны и/или работала лично с нутрициологом, подойдет ли мне программа?
Ответ:
В зависимости от Ваших целей, Вы можете использовать интенсив как дополнительную мотивацию на ЗОЖ, либо в качестве первого шага к изменению образа жизни.
Вопрос:
А если я не пойму, что делать?
Ответ:
В зависимости от выбранного тарифа, у Вас будет возможность задать вопрос и получить на него ответ.
Нехорошкова Анастасия Сергеевна
522703307420
Nekhoroshkovaan@gmail.com
522703307420
Nekhoroshkovaan@gmail.com